牛皮癣并不罕见，不过对于患者自身来说一定要注意保养，尤其是患者的自我保护。那么,牛皮癣如何自我防护？下面来看专业医院医师的解答：
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一、平时要乐观，心情舒畅，情绪开朗有利疾病恢复和痊愈。
二、适度的日光照射有利疾病的恢复，但夏季阳光长时间曝晒可引起皮肤炎症，使黑素细胞受损。
三、尽量避免过量服用维生素C,特别是大剂量服用，会阻抑病变处黑素的再生。此外，含巯基的药物如巯基丙醇、胱氨酸、半胱氨酸、硫脲、硫脲嘧啶、肾上腺素及甲状腺素等长期服用也可能干扰黑素代谢和阻抑黑素的形成，从而促进牛皮癣的发生和发展。
四、平时应多吃有利黑素形成的食物，即富含酪氨酸与微量元素的食物，如猪肝、蛋、肉、豆制品、黑芝麻和核桃等硬壳果类、花生、葡萄干及蛤等贝壳类食物。过酸过辣的食品以及鸡、羊、虾、蟹等也可能不利疾病的恢复。
牛皮癣是非常恶劣的一种皮肤疾病，被世界卫生组织列为世界三大皮肤病之一，郑州牛皮癣医院专家提醒广大患者应尽早诊治，不要贻误了病情！
