据有关调查表明：牛皮癣的发病率占世界人口的0.1%～3%，黄种人发病率为0.1%～0.3%，该病在人群中的发病率白种人明显高于黄种人。牛皮癣的发病率正在呈上升趋势进入到我们的生活中。由于牛皮癣难根治，易复发，给患者朋友们带来很大的精神伤害。老年牛皮癣患者体能下降，治疗难度大。那么，老年牛皮癣患者要做好哪些预防措施呢？下面由郑州牛皮癣医院专家为大家进行讲解。
老年牛皮癣患者预防措施：
1、生活要有目的性。老年牛皮癣的预防措施是经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。
2、克服不良情绪，保持良好心境。老年牛皮癣患者，尤其是病程长、皮损泛发的人群，应克服急躁和消极情绪，树立并增强战胜疾病的信心和勇气，心胸开阔，情绪乐观，锻炼身体，劳逸结合。以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。
3、营造有利于患者康复的生活环境。有一部分牛皮癣老年患者，生活情趣比较单调，心情比较抑郁，情绪波动较大，家庭成员应体贴、照顾他们，营造一个宽松、祥和的生活环境，提高生活质量，减轻他们的心理压力和精神负担。
4、定时摄取营养的膳食。老年牛皮癣的预防措施是提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。
5、锻炼。躯体锻炼：每天要活动每一块肌肉和每一个关节，要成为不可缺少的常规习惯。头脑锻炼：读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念，回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。
老年牛皮癣患者适合的运动：
1、骨骼活力操。牛皮癣患者下肢和上臂交替锻炼，下肢抬起，双臂自由放下，然后再让双脚放开，身材微倾，双臂向上自由伸展。该活动能有效地增长腰部力量，对峙此活动的熬炼，会有效地起到强筋健骨的作用。老年牛皮癣患者在锻炼时要注意安全。
2、老年牛皮癣患者吃饭之后不宜马上散步。不少老年人把"饭后百步走，活到九十九"这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不适合所有人。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
