失眠对人体健康的危害较大，研究发现人体在睡眠的过程中会对身体进行自我修复，并且储存精力，失眠会影响这个过程，导致人体机体无法得到应有的修复且精力无法聚集。
失眠对于牛皮癣患者的危害更加巨大，郑州牛皮癣医院的专家指出：此病患者发病的一个重要诱因就是人体免疫力水平的低下。而失眠恰恰降低了人体的免疫力和抗病力，往往经常失眠的人很容易生病，健康状况也十分糟糕！
上面专家为您介绍了失眠的危害，那么怎样避免失眠呢？专家认为要避免失眠首先要心态调整好，睡前放松心情。同时在睡前不要吃的太饱，也不要大强度的运动，这些都会刺激神经还会让血液分流，加重内脏的负担，这些都会影响睡眠的必要条件，引起失眠。
这就是专家对此的介绍了，如果您还有其他问题不妨通过在线咨询系统和专家再具体交流吧。
