现在很多人都注重运动了，牛皮癣患者肯定也如此，但是牛皮癣患者平时要注意的事很多，那牛皮癣患者适合什么运动呢?
慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以牛皮癣患者应该多做一些慢跑运动。
在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的 健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐 渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。专家提醒牛皮癣患者朋友们在进行锻炼的时候要注 意保护好自己，不要受到外伤等伤害。
我们只是知道引发牛皮癣病变的因素有很多，也知道牛皮癣是一种皮肤顽症，是一种蔓延到全身皮肤的，甚至全身皮肤广泛性变白的疾病。但是具体有什么原因引发了牛皮癣呢?
引发牛皮癣病变的原因有哪些呢?牛皮癣专家说诱发牛皮癣病变的原因并不是单一 的，各个因素均可引发起白驳风。之所以引发牛皮癣的因素多种多样，因为这之中包含了种种外来的刺激，以及各种损伤，例如肢体碰撞、软组织刺破、摔伤、骨 折、砸伤、烫伤、擦伤以及外科手术后刀伤。
根据来我院来救治的例子中常见到许多患者因外伤而引起伤处皮肤变白或远处皮肤变白，甚至全身皮肤广泛性白变，或使原来银屑病扩大、增多，病情迅速发展。
牛皮癣是一种顽固型的皮肤炎症，易诊断难治疗是它的特点。牛皮癣分为静止期、进展期、扩散期，那静止期的牛皮癣症状是什么呢?
牛皮癣静止期和进展期并不是绝对的，常常会交替出现，一个初发的银屑病，往往是圆 形、椭圆形或类圆形的，静止期后银屑病境界转清楚，但由于某种环境因素的激发，病情再次活动转入进展期，此时银屑病并不是等比例的放射性扩大，而是在银屑病的某 一侧境界模糊与正常皮肤的界线消失，向正常皮肤扩大移行，而使银屑病呈不规则状，如此银屑病稳定与进展反复交替，则使银屑病呈地图状外观。
郑州牛皮癣专科医院专家介绍牛皮癣静止期的症状是以半年作为一个区别的时间标准，是相对的， 通常在同一个患者个体上，既有境界清楚的银屑病，亦有境界模糊的银屑病，说明部分银屑病处于静止状态，部分银屑病处于扩展状态。但所谓静止期，系指患者整体而言， 只要有一个银屑病扩大或只有一个新发银屑病，也说明不是牛皮癣静止期，因为静止期的银屑病境界清楚且无新发银屑病。
